领证后老公竟是隐形富豪_第35章 刘教练上身的韩大哥 首页

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   第35章 刘教练上身的韩大哥 (第1/2页)

    白书若索性一口气说了:“今晚那个人,只是我前男友而已,他一直以为我嫁了个老头子,想让我重新跟他,可我早就不喜欢他了,我对他没有任何想法!”

    说完,他的嘴角这才扬了起来,满意。

    然后,他侧身让出了回房间的通道。

    她正要通过,他的一条大长腿又横亘在她面前。

    她不解地看着他:“韩大哥,还有事吗?”

    他已经恢复了平时的倨傲,气场也回来了,还命令她:“吃撑了不要马上睡,跟我去健身房锻炼锻炼吧。”

    “我……我从来没有进过健身房,你那些仪器我都不会用。”

    “我可以教你。”

    “我力气小。”

    “练练就大了。”

    白书若只好道:“那……我换身衣服。”

    ……

    白书若换好运动服过来的时候,看到韩旸廷已经穿着背心和运动裤在撸铁了。

    他是典型的穿衣显瘦,脱衣有肉的身材,举着哑铃的他高大英俊,身上的肌肉看着硬邦邦的,但又不会很夸张,浑身散发着男性荷尔蒙的味道。

    她看得脸红心跳,双手也不由地握紧。

    “若若,过来。”他招呼她。

    她只好朝他走过去。

    健身房三面墙都是镜子,镜子映着清瘦苗条的她,还有高大威猛的他。

    “我先教你热身。”韩旸廷身上腾腾的热气扑面而来,像是有一股无形的压力,“你跟着我做这些动作。”

    她不由地点点头。

    一开始就是转转头,动动手,踢踢腿,再深蹲,加些开合跳。

    这些动作白书若也跟着著名的刘教练夫妇练过,同样的动作,韩旸廷做起来就非常自然有活力,她觉得自己像个小鸭子一样,笨手笨脚。

    一番热身动作做下来,她已经气喘吁吁,想铺张瑜伽垫躺在地上刷手机。

    可他在看着,她不敢,只好硬着头皮坚持。

    一套热身动作做下来,韩旸廷走过来道:“看来你平时很少运动,很多动作都没有做到位,动作做不到位,就容易导致身体受伤,比如你在下蹲的时候膝盖超伸了,长期下去膝盖会痛。”

    白书若心想,我又没打算长期练。

    韩旸廷似乎看出她的想法一样,又道:“运动一旦开始了,就要坚持,相信我,运动的好处很多。”

    白书若的心颤了颤,现在的韩旸廷是刘教练上身了吗?好啰嗦。

    “我先教你一个标准的下蹲。”韩旸廷一边说一边示范。

    白书若只好跟着他做。

    他上下打量了她一眼,摇摇头:“再低一点,屁股夹紧,想象你后面有一张凳子,你是坐在凳子上。”

    白书若做了,但又没有完全对,他便扶住她的腰,将她往后压了压。

    “对的,就是这样。”他道。

    身体一有了接触,她就感觉像是有电流划过一样。可他又不像揩油,是真的用心在教。

    她的领悟能力也强,很快就掌握了好几个动作。

    做完热身的运动后,韩旸廷就让她去跑步机上快走或者慢跑,但至少要坚持半小时。

    她也只能照做了。

    健身房里,她在跑步机上慢跑,他继续去举铁。

    她不敢明目张胆地看他,可健身房里面三面镜子,无论她对着哪一面,都能看见他。

    189的身高,举铁动作又标准又有力,做到极限的时候,会突然来一声爆发的
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